For deg som ønsker:

Å håndtere stress bedre

Økt indre ro

Mental klarhet og konsentrasjon

Bedre søvn

Selvinnsikt

Avspenning

Å møte vanskelige tanker & følelser på en sunn måte

Kurset består av teori og praksis, alt forankret i Mindfulness MBSR. Du vil bli introdusert til ulike praksiser gjennom kurset som kan bidra til å mestre stress bedre. Dette er praksiser som du kan velge om du vil ha med deg videre i din hverdag eller ikke.

Du trenger ingen forkunnskap for å delta, kun et åpent sinn og ønske om transformasjon.

Stressmestring/mindfulness er ingen quick fix.

Det anbefales ikke å delta på om du nylig har gått igjennom samlivsbrudd, en av dine nærmeste nettopp er død eller om du nylig har opplevd noe traumatisk. Da er det bedre å ta kurset når ting har roet seg litt.

Oppstart tirsdag 21. oktober kl 19.00-20.45

Andre datoer: tirsdag 28. oktober, 4, 11, 18 og 25. november, 6 og 13. januar 2026

Kl 19.00-20.30

Pris: 2650,-

Early Bird: 2400,- frem til søndag 17. august

Påmelding: kulayogaoslo@gmail.com

Ta gjerne på deg løse og ledige klær. Yogamatte, stoler og puter kan lånes.

NB! Det kan forekomme hår fra hund i stuen, i tilfelle du er allergisk

Avbestilling policy: avbestilling kan skje helt opp til kursstart med full refusjon. Etter kursoppstart er refusjon kun mulig ved sykmelding.